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ヨガを続けてもなかなか痩せることができないと言う人は意外と多く、ダイエットを目的として始めたけど途中で諦めてしまったと言う人もこれまた多くいるものです。
痩せることはできないのかといえば、直接的に考えますとそうなのかもしれません。
ジョギングやウォーキングのような有酸素運動や、ボクササイズやエアロビクスのような激しい運動のように、痩せることに直接つなげるには厳しいものかもしれません。
では一体何のために行なうものかと言いますと、新陳代謝をあげられるように行なう準備体操と考えて良いかと思います。
そして自律神経のバランスを整えられる、精神的な面でも良いものと言われております。
ストレスがたまりますと暴飲暴食をしてしまうこともありますが、精神的なバランスを整えていくことで、気持ちを安定させ、暴飲暴食をしないでいられるようにさせることもできてきます。
いくら運動をしても、暴飲暴食をしてしまってはなかなか痩せることはできません。
身体にも良くありません。
まずは基本的に体と心のバランスを整え、代謝をあげていくことで、痩せやすく、そしてそれから太りにくい身体を作っていくことができるようになっていくのです。
なので、直接痩せられなくとも、準備体操として30分行なうだけでも続けていけば結果につなげられます。

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